A avea o relație la distanță cu persoana iubită este deja dificilă așa cum este.
Când trebuie să te forțezi să te trezești pentru că e dimineață acolo unde sunt ei și este singura oră pe care o au. Când trebuie să renunți la petrecerea de naștere a unui prieten pentru că celălalt semnificativ vine în weekend .
Ați sacrificat anumite lucruri pentru a acorda timp comunicării cu ajutorul tehnologiei moderne. Apoi, dintr-o dată, partenerul tău cere o regulă fără contact.
Cum te-ai simti? Ar trebui să spui da?
Practica fără contact este populară în rândul cuplurilor care s-au despărțit. Unii și-au recuperat fostul , iar alții și-au luat rămas bun. Dar, funcționează și în relațiile la distanță? Dacă distanța este descurajantă, nu este nici măcar necesar pentru relațiile la distanță?
În calitate de parte care primește, regula fără contact este destul de mult de acceptat . Adesea, ajungi să-ți pui la îndoială valoarea ta ca partener și să întrebi ce semne ți-a ratat sau ai neglijat ceva în tot acest timp?
Începe jocul blamării, care nu face decât să adâncească durerea relației la distanță și ți se cere să nu comunici deloc.
Dar, înainte de a merge mai departe, să distingem Rule No contact de Ghosting. Pentru unele persoane dintr-o relație, acestea două pot fi interschimbate sau amestecate, rezultând mai multă confuzie și neînțelegere între ambele părți.
Ghosting versus No Contact Regula
Să începem cu Ghosting. De la cuvântul rădăcină „fantomă”, echivalează cu inexistenţa. Celălalt partener dispare ca o fantomă, tăindu-te complet de lumea lui fără nicio explicație.
Nu există semne înainte și nicio încercare de a explica partea lor a poveștii. Acest lucru este deosebit de ușor pentru relațiile la distanță în care celălalt partener dispare complet. Ei fie își mută adresa și își schimbă școala sau locul de muncă, lăsându-te fără urmă.
Ghosting-ul este o strategie de despărțire pe care unii oameni o folosesc pentru a pune capăt unei relații . Ceea ce, de cele mai multe ori, se întoarce la mare viteză.
Persoana care experimentează Ghosting nu are nicio închidere din cauza dispariției bruște. Pe de o parte, persoana care „a făcut fantomă” ar fi putut evita situația incomodă, dar, va fi „bântuit”? pentru o viață întreagă.
Întrucât, regula fără contact este atunci când ambele părți convin să treacă printr-o perioadă de lipsă de comunicare. Scopul este de a-i permite unul altuia să se regăsească și să-și reevalueze relația.
Cea mai mare diferență între cele două este că există un acord reciproc între ambele părți. Astfel, posibilitatea de a reveni împreună este încă posibilă. Alte țări numesc acest lucru drept „faza de răcire” într-o relație în care stau la mijloc între a fi oficial împreună și separați – un nu chiar „cool” loc.
Nicio regulă de contact nu este concepută pentru a-i lăsa pe celălalt partener să simtă consecințele acțiunilor lor . Pentru a-i face responsabili și pentru a aprecia cu adevărat lucrurile care contează cel mai mult.
O modalitate de a te elibera temporar de o relație toxică, în timp ce descifrezi în mod obiectiv dacă încă ești pregătit pentru asta sau ești dispus să renunți.
Accentul nu este de a-i aduce înapoi și de a acționa ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, ci de a vă găsi puterea și identitatea pentru a vă face un individ mai bun și, în cele din urmă, un cuplu .
Care sunt „regulile”? în No contact rule
Înainte de a merge mai departe în cântărirea avantajelor și dezavantajelor regulii fără contact, să înțelegem mai întâi „regulile” în spatele regulii fără contact.
În perioada pe care amândoi sunteți de acord, vor exista:
- Fără apeluri telefonice;
- fără mesaje text;
- fără etichetare reciprocă în rețelele sociale ;
- fără mesaje directe sau private în contul de social media;
- fără chat video;
- nu snail mail , daca esti romanticul clasic ;
- nu „întâmplător” să se lovească unul de celălalt în locurile pe care știi că le frecventează;
- fără urmărire pe contul lor de socializare (de dragul tău).
Cu aceste reguli, se vor aplica anumite excepții, cum ar fi circumstanțe de urgență, dacă este o chestiune de viață sau de moarte, chestiuni legale sau atunci când sunt implicate custodia și întreținerea copilului.
În toate aceste circumstanțe, totuși, există încă anumite restricții, cum ar fi vorbirea între ei NUMAI cu privire la excepție. Înseamnă că poți oricând să vorbești NUMAI despre sprijinul financiar al copilului tău. Pentru orice altă problemă, nu trebuie să comunicați niciodată unul cu celălalt.
Cât ar trebui să dureze regula NU CONTACT?
În medie, ar trebui să dureze patru până la șase săptămâni, în funcție de inima și starea ta mentală . Patru săptămâni sau 30 de zile ar trebui să fie suficiente pentru a vă pune la punct actul.
În această perioadă, nu ar trebui să existe contact reciproc, în afară de exceptările enumerate mai sus. Sau, s-ar putea să încalci regula cu totul.
Ce faci când partenerul tău te contactează primul?
În ciuda dorinței tale de a răspunde sau de a-i suna înapoi, găsește-te pe tine. Poate că încheiați prematur regula fără contact, ceea ce ar putea duce la rezultate nedorite în cele din urmă. Regula a fost stabilită dintr-un motiv anume, poate pentru că ați obosit să vă așteptați online .
Sau, nu reușiți să recunoașteți micile probleme care s-au acumulat în timp. Cel mai bine este să găsești răspunsurile în tine mai întâi decât să cedezi sentimentelor tale. Cel mai important, dacă cel care te-a contactat primul este cel care a inițiat regula.
Înainte de a sări în foc, priviți-l din perspectiva unui străin cu o vedere obiectivă . Dacă partenerul tău te-a contactat înainte de expirarea perioadei, poate pentru a umple un dor temporar pe care i-a adus-o absența ta.
Destul de sigur, le este dor de tine . Le este dor de tine pentru că sunt obișnuiți să te aibă în preajmă tot timpul. Și, a fi singur, le oferă singurătatea pe care doar tu o poți aborda .
Acum, dacă ești la capătul opus unde simți că nu mai poți lua distanța și tăcerea, gândește-te de două ori. Faptul că cedezi s- ar putea reflecta asupra capacității tale de a te controla și de a lua decizii obiective.
Înainte de a interveni, haideți să privim mai departe beneficiile și impacturile negative ale lipsei de reguli de contact într-o relație la distanță înainte de a face o altă mișcare.
Avantaje și dezavantaje ale lipsei de contact într-o relație la distanță
Regula de contact NU este una dintre acele reguli care este mai bine spusă decât făcută. Stabilirea regulilor, de la lungime până la mecanica, este destul de ușor de realizat, dar mai greu de pus în acțiune .
Din păcate, nu există nicio medie de bataie cu privire la câți au reușit sau nu. Astfel, intrarea într-una este un risc în sine. Să ne aprofundăm și să cântărim argumentele pro și contra.
Pro
Găsirea valorii de sine
În acest timp, obiectivul tău nu este să găsești modalități de a te întoarce unul în brațele celuilalt, ci să te regăsești pe tine însuți. Învață să te prețuiești ca persoană fără el lângă tine .
Expune timpul singur pe care l-ai început când ai fost de acord să intri într-o relație la distanță. Fără apelurile telefonice obișnuite sau chat-ul video, acesta ar fi momentul perfect pentru a-ți termina toate lista de lucruri de făcut sau chiar lista de găleți.
Nu poți da ceea ce nu ai. Astfel, trebuie să te iubești mai întâi pe tine și să-ți satisfaci nevoile înainte de a putea ajunge la alți oameni. În loc să te închizi în camera ta, să-ți pară rău pentru că partenerul tău nu mai este în legătură, ieși și continuă să te miști.
O distragere a atenției sau o capră scăpată care se va face utilă pe termen lung. Reaprinde-ți pasiunea pe care ai pierdut-o cândva și devii cel mai bun sine, departe de umbra altuia . Îți vei da seama de valoarea ta și nu te vei mulțumi niciodată cu ceva mai mic decât ceea ce meriți.
Crearea unei noi perspective
Timpul departe unul de celălalt vă va permite să vă reexaminați relația și chiar viața în ansamblu . Aceasta este viața pe care ți-ai dorit-o? Te vezi cu aceeași persoană în anii următori? Ai fi dispus să te muți acolo unde sunt ei sau invers? Este el/ea UNUL?
Fără o voce consecventă lângă tine, care să te împotrivească sau chiar să-ți implori atenția, vei dobândi o altă perspectivă. Vă veți deschide porțile pentru feedback și sfaturi de la alte persoane.
Adesea, atunci când ești într-o relație, ești orbit de ceea ce se întâmplă în relația ta. Sunt lucruri pe care lumea exterioară le vede pe care tu nu le vezi. Feedback-ul lor ar putea fie să te trezească, fie să întărească legătura dintre tine și partenerul tău .
Obțineți claritate
Odată ce ai dobândit o nouă perspectivă asupra relației tale, claritatea intră în joc. Lucrurile devin la fel de clare ca o oglindă , unde îți folosești capul mai mult decât inima pentru a înțelege ce se întâmplă.
Decizia este în mâna ta, dar noile seturi de ochi pe care le ai îți vor oferi dovezi substanțiale pentru a-ți da seama dacă merită să lupți pentru asta până la urmă .
Scânteie Curiozitatea
O pauză în rutina dvs. de cuplu poate fi incomodă la început. Mai ales când ai fost obișnuit să știi unde se află la un moment dat.
A-ți pune partenerul în întuneric stârnește curiozitatea, mai ales dacă nu știe nimic din ceea ce ai putea face, în afară de a vorbi cu el. Lasa-i sa fie. Amintiți-vă, absența face inima mai dragă.
Contra
Relații de rebound
Unii oameni care au avut prea multe relații, făcând acest lucru un obicei, nu pot găsi nicio regulă de contact descurajantă.
Mai ales dacă partenerul se află la kilometri distanță unul de celălalt, este ușor să cazi în capcana de a cădea la cel mai apropiat de tine. Chiar și atunci când ultimul partener ar fi putut fi UNICUL, simpla lor absență devine prea greu de gestionat .
Tânjiți după cineva cu care să vă împărtășiți emoțiile. Cedeți unei relații de rebound pentru a umple golul. Dar apoi, realizând că cel nou nu poate întrece niciodată relația ta anterioară.
Făcându-te să te simți mai nefericit cu tine însuți. Și tu, gestionând regula fără contact în cel mai rău mod.
Paranoia
În relații, chiar și pentru cele la distanță, împărtășim cât putem pentru a arăta că nu ascundem nimic. Din senin, când comunicarea obișnuită se oprește, paranoia te poate stăpâni.
A nu auzi nimic de la ei te poate scoate din garda jos. Ajungi prin a te aștepta la ce e mai rău, îndurerați pentru ceva ce nu s-a întâmplat.
Așteptări mari
Când te aștepți prea mult, crezând că regula fără contact te va readuce împreună în cele din urmă , te așteaptă o mare dezamăgire. Mai ales dacă rezultatul este total opus, te trezești mai confuz și mai dezamăgit ca niciodată.
Te pregătesc pentru o altă rundă de despărțire sfâșietoare. Apoi, vei simți că timpul și efortul tău s-au pierdut.
Ce să faci după expirarea regulii fără contact?
Odată ce perioada sa încheiat, cel mai bine este să te așezi și să vorbești despre următorul tău plan .
În orice caz, partenerul tău începe să facă „fantasme” pe tine, așteptați cel puțin 90 de zile înainte de a iniția o conversație pentru a „check-in” asupra lor dacă răspund bine și bine. Dacă nu, atunci luați-o ca pe un indiciu că este timpul să treceți mai departe.
Adevărul poate fi obositor de formulat, dar înseamnă doar că partenerul tău nu a fost cel potrivit, iar cel potrivit va veni într-adevăr la momentul perfect . Decizia ține de tine.
Atâta timp cât ambele părți sunt de acord să găsească ce este mai bun una pentru cealaltă, nu există nicio regulă care să spună că nu se poate face.
A intra într-o regulă fără contact, mai ales într-o relație la distanță, nu este o sarcină ușoară, deși, în comparație cu cei din apropiere, punerea în practică poate fi mai ușor de gestionat.
Dar valul de emoții, de la ușurare la furie la frică, sunt toate la fel, indiferent dacă ești sau nu aproape.
Pentru a vă salva inima de o altă rundă de dureri de inimă, amintiți-vă obiectivul regulii fără contact . Scopul este să devii stabil emoțional și mental pentru a accepta orice se poate întâmpla în relația ta.
Acesta este un moment pentru a vă vindeca de relația îmbătătoare, de cerințele constante și de responsabilitățile pe care dumneavoastră și partenerul dumneavoastră le-ați împărtășit. Relațiile toxice v-ar putea determina pe voi doi să vă urâți.
Ura pe cineva nu este pentru ca nu il iubesti, ci pentru ca te simti ca un paria din relatie .
Meriti mai mult de atat. Cel care te iubește cu adevărat va respecta persoana care ai devenit, frumoasă și pasionată. Profitați la maximum de experiență. Dacă el/ea te iubește, se vor întoarce dacă nu o vor face, atunci poate că nu a fost niciodată menit să fie.
